Почему выдающиеся лидеры делают все в точности до наоборот? Кто более эффективный руководитель — экстраверт или интроверт? Как управлять своим голосом и избавиться от привычки откладывать важное на потом? А еще — о чем топ-модель никогда не расскажет на камеру?
Собрали 7 самых просматриваемых и интересных лекций TED за все время. Выделите свободный вечер и усаживайтесь поудобнее.
#1. What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Хорошая жизнь: уроки самого длительного исследования счастья | Роберт Уолдингер
22+ млн просмотров на YouTube
Этот человек руководит одним из самых редких и интересных исследований в мире. Его зовут Роберт Уолдингер.
Уже более 80 лет (с 1938) два поколения исследователей из Гарварда проводят глобальный рисерч по развитию взрослых. В нем приняли участие 724 мужчины, 60 из которых еще живы. Ученые наблюдают за ними на протяжении всей их жизни, пытаясь ответить на фундаментальный вопрос: что делает жизнь человека здоровой и счастливой?
Уолдингер — четвертый директор исследования. Он и его команда продолжают наблюдать за двумя группами мужчин. Первая состоит из тех, кто окончил Гарвард во время Второй мировой войны, вторую более полувека назад составили мальчики из самых обездоленных семей беднейших районов Бостона 1930-х гг.
«Мы не просто звоним нашим участникам, — рассказывает Роберт Уолдингер. — Мы проводим интервью с ними в их гостиных, получаем истории болезни от врачей, берем у них кровь, сканируем мозг, говорим с их детьми и женами».
Когда команда Уолдингера звонит участникам в Бостон, люди все так же спрашивают ученых: «Почему вы продолжаете меня изучать? В моей жизни нет ничего интересного». Но два поколения исследователей знали: чтобы выяснить, что же делает счастливым каждого отдельного человека, важно прожить с ним от его рождения и до смерти.
Удалось ли Гарвардским ученым определить, в чем заключается счастье? Вы найдете очень необычный ответ в лекции TED.
#2. The power of introverts | Susan Cain
Сила интровертов | Сьюзан Кейн
13+ млн просмотров на YouTube
30–50% населения Земли — интроверты. К их числу принадлежит и Сьюзан Кейн, американская писательница и преподаватель. Всю жизнь Сьюзан ясно давали понять, что ее тихий, уединенный и замкнутый образ жизни не является нормальным.
Самым любимым занятием Кейн всегда было чтение. Книги позволяли ей свободно путешествовать в мире своих фантазий. И вот в 9 лет Сьюзан впервые поехала в летний лагерь. Мама упаковала в ее чемодан множество книг, и Кейн представляла себе, как 10 девочек в одинаковых ночных рубашках уютно сидят в своих домиках и читают.
Конечно, эти мечты разбились. В первый же день вожатая лагеря собрала детей, и вместе они разучили песенку под названием «Давайте будем буйными!». Кейн не понимала, зачем нужно быть буйными и почему нельзя остаться наедине со своими мыслями, но чемодан с книгами задвинула под кровать.
«Я почувствовала, что предала книги!», — говорит Сьюзан.
С тех пор она начала ломать себя. Повзрослев, Кейн посещала шумные бары, хотя на самом деле предпочитала просто спокойно пообедать с друзьями. Она даже стала юристом на Уолл-стрит, хотя всю жизнь мечтала быть писательницей.
Так продолжалось до тех пор, пока Сьюзан не осознала: нельзя насильно менять себя, это утрата не только для нее самой, но и для общества, ее коллег и всего мира. Она начала изучать интроверсию.
Общество продолжает осуждать интровертов, и им редко достаются руководящие должности. В XXI веке сложился устойчивый портрет успешного лидера, бизнесмена и руководителя. Такой человек умеет выбить свое место под солнцем, он обаятельный и харизматичный, с навыками хорошего продавца и инфобизнесмена. Это экстраверт.
Но действительно ли способ управления экстравертов — более эффективен, чем методы интровертов? Почему тогда величайшие лидеры истории человечества были интровертами? И зачем нужно время от времени заглядывать в свой чемодан под кроватью? Об этом расскажет Сьюзан Кейн.
#3. Looks aren't everything. Believe me, I'm a model | Cameron Russell
Внешность не главное. Поверьте мне, я модель | Камерон Рассел
28+ млн просмотров на YouTube
Она появилась в коротком, обтягивающем черном платье и на каблуках, но чтобы не смущать зрителей, переоделась в длинную юбку и балетки прямо на сцене. «Вот видите, я изменила ваше мнение о себе за 10 секунд!», — улыбается Камерон Рассел аудитории TED.
Что такое красота? В последнее время мы определяем ее не только как здоровье, молодость, симметрию лица, но и как рост, худобу, женственность и белую кожу.
«Я нахожусь на этой сцене перед вами, потому что я привлекательная белая женщина, — признает Камерон. — Вы думаете, я стала моделью, потому что меня нашли скауты? Это не так. Я модель, потому что выиграла генетическую лотерею».
Многие страдают из-за недостатков своей внешности. 53% 13-летних девочек в Америке недовольны своим телом, а к 18 годам эта цифра возрастает до 78%. Но можно ли страдать из-за того, что ты — красавица? Рассел утверждает, что да.
«Важно помнить, — говорит модель, демонстрируя свои фотографии. — То, что вы видите сейчас, — это не я. Это конструкции, которые создали профессионалы: фотографы, мастера по освещению, визажисты и стилисты».
Каждый день девушке приходится думать о том, как она выглядит. Казалось бы, благодаря своей внешности Камерон сорвала куш — получила славу, деньги, внимание мужчин. Но это не сделало ее счастливой.
«Если вы думаете, что будете счастливее от того, что бедра у вас станут тоньше, а волосы — блестящими, вы ошибаетесь. Пообщайтесь с некоторыми из нас, моделей».
Почему модельная карьера — это всего лишь работа, а не постоянные путешествия, подарки и признание? Что Рассел и другие модели никогда не рассказывают на камеру? Узнайте из откровений Камерон на TED.
#4. How great leaders inspire action | Simon Sinek
Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать | Саймон Синек
16+ млн просмотров на YouTube
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему некоторые достигают большего, чем другие, игнорируя при этом общепринятые нормы и правила?
Удивительно, но лишь 2,5% населения Земли являются инноваторами. Закон распространения инноваций гласит: если вы хотите добиться массового успеха на рынке, вам нужно достигнуть критической массы последователей — 15–17% потребителей.
Курсы по теме:
Например, почему компания Apple настолько инновационная? Она всего лишь производитель компьютерной техники, каких миллионы. Почему Мартин Лютер Кинг возглавил движение за гражданские права? А ведь он не был единственным оратором своего поколения.
Таких случаев достаточно много, и Саймон Синек, автор уникальных методик по лидерству, решил выяснить, по какому же принципу действуют мировые лидеры — компании и личности. Он сделал вывод, что все они мыслят по одной методике, но в полную противоположность большинству.
Модель «золотого кольца», которую представил Синек, отображает ход мышления лидеров. Она состоит из трех кругов, в каждый из которых заключен свой вопрос:
Саймон Синек выяснил, что все выдающиеся лидеры движутся изнутри круга — от «Зачем?» к «Что?». В этом различие между лидерами, которые способны вести за собой, и формальными.
- Какова моя цель?
- Зачем существует моя организация?
- Во что я верю?
- Зачем я встаю с кровати каждый день и почему кого-то это должно волновать?
Стив Возняк, Мартин Лютер Кинг и братья Райт знали ответы. Хотите выяснить, какая мотивация была у этих людей и какое переживание заставляет нас выстоять 6-часовую очередь за новым iPhone? Об этом расскажет Саймон Синек на TED.
#5. How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
Как говорить так, чтобы другим хотелось слушать | Джулиан Трежер
33+ млн просмотров на YouTube
Только представьте, как выглядел бы мир, если бы мы говорили, а собеседники всегда прислушивались к нашим словам? Если бы беседа неизменно происходила в нужное время и в нужном месте? Каждый бы почувствовал, что в этот момент его жизнь наполняется особым смыслом.
«Человеческий голос — это инструмент, на котором мы играем, — считает Джулиан Трежер, эксперт по коммуникациям и руководитель The Sound Agency. — Возможно, это самый мощный звук в мире. Его силой мы можем спровоцировать войну или сказать “Я люблю тебя”».
Голоса бывают разными. Низкими, как виолончель, и тогда звук идет из грудной клетки. Так говорят политики, за которых голосует большинство людей: глубокий голос ассоциируются с властью и авторитетом.
Хотите получать дайджест статей?
Бывают мягкие голоса, которые льются, как горячий шоколад, и сложно устоять перед обладателем подобного тембра, хочется слушать такого человека постоянно.
«Но у меня не глубокий и не мягкий голос, — скажете вы. — Иногда я даже срываюсь на фальцет, особенно если волнуюсь».
Не стоит переживать — убежден Трежер, открывая чемоданчик, в котором собраны лучшие советы для тех, кто хочет придать веса своим словам. Просто используйте голос, как, скажем, виолончель, — регулируйте его. Существуют дыхательные упражнения, работа с осанкой, есть множество профессионалов, которые помогут вам натренировать тембр и тональность голоса.
И, конечно же, избегайте этих Семи Смертных Грехов Общения:
Но это далеко не все… Что еще прячет в своем чемоданчике Джулиан Трежер? Загляните на огонек в TED и узнайте!
#6. Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора? | Тим Урбан
48+ млн просмотров на YouTube
Тим Урбан — популярный писатель и автор блога Wait but Why?. А еще он заядлый прокрастинатор.
Это тот человек, который написал дипломную работу на 90 страниц за 72 часа. Стоит заметить, что на такой труд студентом отводился год. Диплом получился очень-очень паршивый.
«Мое поведение всегда озадачивало окружающих, — признается Тим. — Все постоянно задавались вопросом, что же происходит у меня в голове. Я сходил на МРТ и отсканировал свой мозг, а также мозг своего самого адекватного друга».
МРТ показало, что мозг Тима — это Обезьянка, требующая сиюминутных удовольствий, а его друг обладает вполне здоровым разумом Рационального Человека.
Итак, Тим Урбан определил, что именно Обезьянка руководит действиями прокрастинатора. Когда Рациональный Человек, потирая руки, настраивается на работу, Обезьянка кричит: «Давай прогуляемся к холодильнику и посмотрим, ничего ли там не изменилось за последние 10 минут. А затем нас затянет вихрь YouTube!».
Конечно, ничего так и не будет сделано — ни к дедлайну, ни вообще.
Возможно ли выйти из-под власти Обезьянки и какие монстры способны изгнать ее из вашего мозга? Ужас перед публичным позором, мрачные видения надвигающейся катастрофы на работе, драматическое выражение лица вашего партнера, который уже 10 дней просит вас о чем-то важном, но вы снова об этом забыли?
О коварных уловках Обезьянки и о том, как от нее избавиться, подробно расскажет Тим Урбан. Послушайте и насладитесь свободой!
#7. Grit: The power of passion and perseverance | Angela Lee Duckworth
Ключ к успеху? Твердость характера | Анжела Ли Дакворт
9+ млн просмотров на YouTube
Анжела Ли Дакворт проделала долгий путь к пониманию того, что же лежит в основе успеха. Она преподавала математику в государственных школах Нью-Йорка, пытаясь выяснить, почему дети с более высоким IQ выполняли домашние задания менее тщательно и успешно, чем те, у которых IQ был меньше.
Убедившись в том, что коэффициент интеллекта никак не влияет на успех, Анжела покинула преподавание и стала психологом, изучая взрослых, детей и то, как они действовали в различных сложных ситуациях. «Кто здесь успешен, а кто — нет?» — задавалась она вопросом.
Анжела побывала в одной из военных академий США и попыталась предугадать, кто из кадетов пройдет сложную военную подготовку. Затем она исследовала группу учителей-практикантов, которые работали в самых неблагополучных районах мегаполисов с наиболее высоким уровнем преступности. Дакворт намеревалась определить, кто из этих учителей останется преподавать к концу учебного года.
Во всех случаях лишь одна черта характера исследуемых людей смогла пролить свет на рисерч Анжелы. Но это были не социальные навыки, внешняя красота или физическое здоровье. А твердость характера.
«Твердость характера — это страсть и упорство в достижении долгосрочных целей, — объясняет Дакворт. — Такая черта является необходимой для определения будущего каждого человека. Жизнь с твердостью характера похожа не на спринт, а на марафон».
Почему талант человека никак не определяет его возможную успешную жизнь и как закалить свой характер? В этой лекции TED Анжела Дакворт поделится единственной методикой, которая известна современным ученым.
Хотите получать дайджест статей?
