Что такое позитивный стресс? Как объяснить стресс с точки зрения науки? Как правильно выстраивать график дня, чтобы стрессовать меньше?
Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали врача-невропатолога Татьяну Майкову.
Обсудили:
01:05 — что такое стресс с точки зрения науки
04:13 — позитивные симптомы стресса
06:47 — хронический стресс
09:16 — накопленный стресс, тревожность и депрессию
11:45 — способы избавиться или приглушить стресс
17:19 — как планировать день, чтобы не стрессовать
23:15 — связь адреналина и стресса
Подписывайтесь на подкаст «Умных любят» в Apple Podcasts, Google Podcasts.
