Денис — основатель doodlevideo.co, компании по созданию рисованных видео для бизнеса и автор подкаста про географически свободную жизнь и бизнес Travel MBA.
Спросили у Дениса, как ему удается быть продуктивным, и почему ресурсное состояние — это расслабленность и отсутствие стресса.
Продуктивность — это расслабленность. Какое-то время я жил в формате «успеть все», но после понял, что чувствую себя гораздо продуктивнее, когда в день выполняю всего несколько, но важных задач.
Продуктивность не зависит от количества дел и встреч в календаре. Самое главное в продуктивности — отсутствие стресса.
1. Ежедневная рутина
Чтобы день стартовал максимально продуктивно, его нужно начинать не в реактивном, а в проактивном режиме. Я раньше как жил: просыпался, сразу в кровати брал в руки телефон, проверял уведомления, социальные сети.
То есть, еще не успев проснуться и уделить время себе, я уже отвечал кому-то на письма и начинал решать рабочие задачи.
Сегодня моя рутина выглядит так: пробуждение без будильника. Не проверяю телефон, пока не выполню ряд упражнений. Сперва прыгаю на скакалке в течение трех-пяти минут.
После делаю комплекс из простых упражнений, отжиманий. Далее — медитация, душ, завтрак. И только после проделанной рутины начинаю отвечать на входящие сообщения и открывать соцсети.
2. О приложениях
Часто использую простое приложение Todoist. В него заложена методология GTD — не могу сказать, что я фанат данного подхода, но в целом использую его процентов на 20-30, и этого вполне хватает.
Приложение синхронизируется с календарем, что очень удобно. Если задачи нет в Todoist, значит ее нет в моей жизни. Я не держу ничего в голове, а все гружу в приложение и уже после сортирую по папкам.
3. Цель должна быть из бетона, а план — из песка
Последнее время перестал что-либо планировать долгосрочно. У меня есть задачи, цели с точки зрения кварталов. В ритме жесткого планирования я не живу.
Гораздо комфортнее находиться в состоянии потока и спонтанности, нежели рамок и ограничений.
4. Если у меня нет концентрации, я иду и отдыхаю
Не пытаюсь взбодрить себя с помощью кофе, просто чувствую, что сейчас нужно перезагрузиться — и восстанавливаюсь. Например, люблю читать книги — и неважно, с телефона или в Kindle.
С начала года прочел пять книг. Одна из недавних, которая впечатлила, — биография Стива Джобса. Очень крутая, всем советую.
5. Спорт
Во время тренировок я заметил, что наличие в жизни спортивной цели высвобождает время. Ты просто отсекаешь все лишнее: разговоры, встречи, задачи, социальные сети, и концентрируешься на главном.
Наличие спортивной цели сильно отражается на бизнесе. Я часто провожу параллель — когда ты готовишься к марафону, тренируешь не только свое тело и физическую выносливость, но и мозг. Потому что важно ментально настроить себя делать рутинные действия постоянно.
Когда у тебя тренировка 15 километров, тело сильно сопротивляется тому, чтобы бежать. И тебе нужно найти компромисс с мозгом, договориться о том, чтобы пробежать первые 100 метров, включиться и дальше просто тренироваться без сопротивления.
Так же и с бизнесом — это как марафон. Важно себя настроить на скучные иногда, но необходимые рутинные задачи, которые нужно делать ежедневно.
6. Моя философия — максимальная мобильность
Не люблю привязываться к конкретному городу. Если мне где-то что-то не нравится, я просто беру и меняю место.
Но правда в другом — когда ты делаешь то, что тебе действительно нравится, независимо от места и времени, ты будешь продолжать это делать, не обращая внимания на внешние раздражители.
7. Делегирование
Если можно делегировать, я обязательно это сделаю. Иногда ребята в моей команде определенные задачи могут сделать лучше, чем я.
8. Сон после обеда
Говорят, что за час до обеда ты борешься с голодом, а после — со сном. Так вот: не нужно бороться. Если хочеться спать, можно час отдохнуть и после продолжить работать.
9. Работаю час подряд, после — 10-минутный перерыв
Если работы много, отключаю все уведомления и работаю по принципу блоков длиной в час и перерывов между ними в десять минут. За это короткое время успеваю выпить чаю, попрыгать, походить или отжаться.
Я не верю в мультизадачность и в то, что параллельно можно делать большое количество вещей. Фокус на чем-то одном — всегда сложный навык. И в данном случае сильно помогает медитация.
Когда ты только начинаешь медитировать, не сразу понятно, зачем тебе нужно это делать. Но когда после ты работаешь над какой-то бизнес-задачей, навык фокусировки помогает в качественном погружении в нее.
10. Я не сторонник правил
Если есть свои правила и ты их нарушаешь, то чувствуешь себя не очень хорошо. А если просто придерживаешься своей философии и делаешь то, что резонирует с твоим внутренним миром, всегда чувствуешь себя хорошо, при этом ничего не нарушая.
Хотите получать дайджест статей?
